Terapia con Ana

Terapia para adultos y mayores

Cómo cargarse de energía

Cómo cargarse de energía Autora: Ana Hidalgo ¿Verdad que hay días que tienes muchísima energía y te sientes pleno y feliz? Hoy quiero compartir contigo algunos trucos que te ayudarán a cargarte de energía y llenarte de entusiasmo. Hace un…
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Cómo aprender a respetarse a uno mismo

Cómo aprender a respetarse a uno mismo

Cómo aprender a respetarse a uno mismo Autora: Ana Hidalgo Hay un dicho popular que dice: “así te veo, así te trato”. ¿Te has parado a pensar qué imagen proyectas de ti mismo? Difícilmente conseguirás el respeto de otros si…
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Cómo sobrevivir a la familia en Navidad

Cómo sobrevivir a la familia en Navidad

Cómo sobrevivir a la familia en Navidad Autora: Ana Hidalgo Siempre había creído que la Navidad puede o no gustarte, pero en los últimos años me he dado cuenta que para algunas personas, a veces la Navidad aterra. Como me…
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Por qué discutimos con nuestra pareja

¿Por qué discutimos con nuestra pareja?

Por qué discutimos con nuestra pareja Autora: Ana Hidalgo En todas las relaciones de pareja hay discusiones: unas nos ayudan a crecer como pareja, a intercambiar opiniones y puntos de vista, y por supuesto, a conocer un poco más a…
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Cómo aprender a ser más paciente

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Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren,…
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¿Qué hacer cuando estás petrificado?

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¿Qué hacer cuando estás petrificado? Autora: Ana Hidalgo A veces tenemos claro lo que tenemos que hacer, pero no nos atrevernos a hacerlo. Nos quedamos paralizados, como si nos hubiesen pegado al suelo y dejamos que avancen los días sin…
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¿Cómo saber si soy hipocondríaco?

hipocondría

¿Cómo saber si soy hipocondríaco? Autora: Ana Hidalgo A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien…
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¿Por qué nos cuesta solucionar problemas?

Por qué nos cuesta solucionar problemas

¿Por qué nos cuesta solucionar problemas? Aprende cómo solucionar problemas en 5 pasos. Autora: Ana Hidalgo Cuando somos niños tenemos la ilusión de que los adultos saben solucionar problemas con mucha facilidad: arreglan nuestros juguetes cuando se rompen, hacen una fantástica…
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Cómo cambiar un día de mierda.

como cambiar un día de mierda

Cómo cambiar un día de mierda. Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que todo parece salirte al revés? Se estropea el agua caliente justo cuando tienes el pelo enjabonado, pierdes el autobús o…
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Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness

Mindfulness

Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el periódico, hablar mientras revisamos el móvil, contestar al teléfono mientras seguimos trabajando en el ordenador… Sin embargo, por…
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