Terapia con Ana

Cómo afecta tu baja autoestima a tu relación de pareja

Cómo afecta tu baja autoestima a tu relación de pareja

Cómo afecta tu baja autoestima a tu relación de pareja

Por qué mejorar tu autoestima te ayudará a mejorar tu relación.

Autora: Ana Hidalgo

Puede que tu pareja sea una persona maravillosa, pero si tu autoestima no está en buena forma esto puede afectaros.

Ya en otros artículos hablé sobre la autoestima y cómo fortalecerla, hoy te explico por qué mejorar tu autoestima te ayudará a fortalecer tu relación.

¿Cómo afecta tu baja autoestima a tu relación?

  1. En primer lugar, tu baja autoestima dificulta la comunicación y que tu pareja te conozca.

Permíteme que te pregunte, ¿te gustaría que tu pareja te conociese bien?, ¿supiese qué valoras?,¿qué es importante para ti?, ¿conociese tus defectos y virtudes y siguiera aceptándote y amándote?

Ahora bien, ¿sabes tú todo esto sobre ti mismo?, ¿te quieres y valoras como debes?, ¿te escondes de algún modo con tu pareja por miedo a no ser aceptado?

Tu baja autoestima, te impide conocerte, quererte, mostrarte tal cual eres y eso dificulta que tu pareja te conozca bien.

Al no saber quién eres, difícilmente podrás hacérselo ver a otros.

Es más, el temor a que descubran quien crees tú que eres, alguien poco valioso, puede llevarte a esconderte emocionalmente.

  1. Tu baja autoestima afecta a tu visión del mundo, tus pensamientos y conductas.

Por otro lado, cuando tu autoestima no está bien, sientes que el mundo pierde su brillo, tu actitud es más derrotista, te resignas, no te esfuerzas por superarte, por crecer como persona, por ser feliz…

Es decir, tu baja autoestima afecta al modo en que concibes el mundo y te enfrentas al mismo.

Te lleva a enfocarte en el lado negativo de ti y, en muchas ocasiones, también de la vida.

Por tanto, una baja autoestima puede acarrear problemas grabes de ansiedad y depresión y esto añade mucha más tensión.

De hecho, como ya sabes, la sintomatología depresiva con frecuencia la disminución de la lívido, un carácter más irritable y una mayor inestabilidad emocional.

  1. Además, la baja autoestima puede llevarte a la dependencia y los celos.

Si te valoras poco, y te sientes inseguro, probablemente pienses que has conseguido tener una relación de chiripa.

  • “No tengo ni idea de qué ha podido ver en mi porque yo no valgo nada”

Esta es una frase que he escuchado muchas veces en terapia y, precisamente por eso, por creer que “han timado” de algún modo a su pareja, sin saber muy bien cómo lo han hecho, muchos de mis clientes tratan de aferrarse a lo que tienen por miedo a que les dejen y ser abandonados.

  • “Ana, es que nadie más se fijaría en mí, no importo nada”.

Este tipo de pensamientos les lleva a desarrollar dependencia emocional, pues sienten que “su único logro ha sido cazar pareja”.

Precisamente por esa inseguridad, temen que alguien “les robe su gran tesoro”, su relación, y desconfían de cada pequeño detalle.

Es decir la baja autoestima puede volverte celoso.

  1. La baja autoestima dificulta la toma de decisiones y sobre carga a tu pareja de responsabilidades.

Cuando tienes baja autoestima no confías en ti, ni en tu capacidad de tomar decisiones.

La consecuencia directa de esto es que terminas delegando responsabilidades en tu pareja, y esta puede quedar sobrecargada.

  • “Siempre me toca a mí decidir y organizar todo”.

Esta es otra de las críticas más habituales en terapia y, con frecuencia, esconde inseguridad en la persona que delega.

Con ello, se mina la moral de ambos:

Por un lado, uno por sobre carga.

Y por el otro, el que delega por inseguridad termina confirmando que no sirve para tomar decisiones y que necesita del otro para avanzar en la vida, por lo que una vez más se potencia la dependencia.

 

Por tanto, ante este panorama, ¿qué crees que le irá sucediendo a la relación de pareja?

Exacto, si no se hace nada para cambiarlo, la relación se deteriorará día tras día y ambos miembros sufrirán las consecuencias.

Para evitarlo, te animo a estar pendiente de tu autoestima, a cuidarte, quererte, aceptarte y respetarte, al igual que muestras todo ese cuidado, cariño, respeto y aceptación hacia tu pareja.

De tal forma que os ayudéis a crecer mutuamente, a ser seguros y no dependientes, a comunicar…

Si sientes que tú o tu pareja estáis en un momento en el que vuestra autoestima está baja, mi mejor recomendación es acudir a terapia.

A este respecto, ya sabes que me tienes a tu disposición.

Me encuentras en mi centro de psicología en Alcorcón y a través de la terapia on line.

Puedes contactarme en terapia@terapiaconana.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”.

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