Terapia con Ana

Archivo Etiqueta: ansiedad

Cómo aprender a ser más paciente

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Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren,…
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¿Qué hacer cuando estás petrificado?

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¿Qué hacer cuando estás petrificado? Autora: Ana Hidalgo A veces tenemos claro lo que tenemos que hacer, pero no nos atrevernos a hacerlo. Nos quedamos paralizados, como si nos hubiesen pegado al suelo y dejamos que avancen los días sin…
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¿Cómo saber si soy hipocondríaco?

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¿Cómo saber si soy hipocondríaco? Autora: Ana Hidalgo A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien…
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Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness

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Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el periódico, hablar mientras revisamos el móvil, contestar al teléfono mientras seguimos trabajando en el ordenador… Sin embargo, por…
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Estrés diario. Estrategias para vencerlo.

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Estrés diario. Estrategias para vencerlo. Descubre qué hacer cuando el día a día te sobrepasa. Autora: Ana M. Hidalgo Con frecuencia queremos atender a más cosas de las que podemos abarcar de una sola vez,  y acabamos soportando un cúmulo de…
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Cómo dejar de fumar con 5 sencillos trucos

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Cómo dejar de fumar con 5 sencillos trucos Autora: Ana M. Hidalgo Los perjuicios que causa el tabaco sobre la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, así como los costes sociales y económicos que produce…
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¿Tienes miedo al ridículo?

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¿Miedo al ridículo? Descubre cómo superarlo. Autora: Ana M. Hidalgo “Yo no me atrevería a hacer eso jamás, ¡qué corte!” “¡Madre mía, qué dirán de mí!” “Pensarán que soy tonto si digo eso”. Piensa en algo que te de mucha…
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